Entrenas el cuerpo cada día, pero la presión, los nervios o la falta de confianza pueden decidir una competición. En Ilde entrenamos la parte mental de tu deporte: concentración, gestión de la presión, motivación y vuelta de las lesiones. Para deportistas de todos los niveles.
Si te pasa compitiendo, no es falta de actitud: son habilidades mentales que se pueden entrenar.
Los nervios antes de competir te bloquean o te hacen rendir por debajo de tu nivel
Entrenando lo haces muy bien, pero en competición no sale lo mismo
Una lesión te ha frenado y te cuesta volver con confianza, sin miedo a recaer
Después de un error te castigas tanto que te acaba pasando factura en el juego
Te cuesta mantener la concentración o la motivación a lo largo de la temporada
Compaginar deporte, estudios o trabajo y vida personal te desborda
El mismo rigor que pones en los entrenamientos, aplicado a tu mente.
Analizamos tu momento: qué te pide tu deporte, en qué punto de la temporada estás y qué te frena cuando compites.
Trabajamos habilidades concretas: gestión de la activación y la presión, atención, visualización, rutinas precompetitivas y diálogo interno.
Llevamos lo que entrenamos a la pista, al campo o al agua: lo aplicas compitiendo y lo vamos ajustando con seguimiento real.
Reserva tu primera sesión, presencial en Manresa u online. Sin compromiso.
Competir con los nervios a tu favor en lugar de luchar contra ellos.
Atención puesta en lo que depende de ti, también cuando el marcador se complica.
Una autoconfianza que aguanta los errores y las malas rachas.
Afrontar la recuperación con cabeza y volver a competir sin miedo a recaer.
Psicóloga del deporte · Cinturón negro 2.º dan de judo
Máster en Psicología del Deporte por la Universidad Europea de Madrid – Escuela Real Madrid, y deportista ella misma: cinturón negro segundo dan de judo y competidora a nivel nacional. Sabe lo que es competir, y acompaña a deportistas de todos los niveles, familias y cuerpos técnicos en el entrenamiento mental de su deporte — con todo el equipo de psicólogos colegiados de Ilde detrás.
Conoce al equipoNo. Trabajamos con deportistas de todos los niveles: desde deporte base y amateur hasta competición federada o profesional. Si el deporte ocupa un lugar importante en tu vida y quieres rendir y disfrutarlo más, este espacio es para ti.
Sí. En deporte base acompañamos al deportista joven y también a su entorno: familia y, cuando conviene, cuerpo técnico. El objetivo es que la competición sume confianza y disfrute, no presión.
Tu entrenador trabaja la parte técnica, táctica y física. Nosotros entrenamos las habilidades psicológicas que sostienen ese trabajo: gestión de la presión, concentración, confianza, motivación y rutinas de competición. Somos un complemento del cuerpo técnico, no un sustituto.
Sí. Puedes venir a nuestra consulta de Manresa o hacer las sesiones por videollamada, muy útil en plena temporada, con desplazamientos o si entrenas lejos.
No es gratuita, pero sí sin compromiso: sirve para conocernos, entender tu momento deportivo y definir un plan de trabajo realista. Decides con calma si quieres seguir.
Depende del objetivo y del calendario: hay trabajos concretos (una competición, la vuelta de una lesión) que se resuelven en pocas sesiones, y acompañamientos de temporada más largos. Lo ajustamos juntos a tu planificación.
Reserva tu primera sesión de psicología deportiva. Estamos en Manresa y online, listos para acompañarte esta temporada.
