/Servicios
Terapia psicológica para adultos en Manresa
En el área de psicología para adultos ofrecemos un espacio de escucha, comprensión y acompañamiento emocional. Sabemos que a lo largo de la vida adulta pueden surgir dificultades que afectan al bienestar, la autoestima, las relaciones o la toma de decisiones.Trabajamos desde un enfoque integrador y personalizado, adaptando cada intervención a las necesidades específicas de la persona. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender lo que te ocurre, gestionar tus emociones de forma saludable y recuperar el equilibrio personal para avanzar hacia una vida más plena y consciente.
¿Qué tratamos?
🧠 Ansiedad, estrés y bloqueos emocionales
- Preocupaciones constantes y pensamientos intrusivos
- Estrés laboral, familiar o académico
- Crisis de ansiedad o ataques de pánico
- Dificultad para desconectar o relajarse
- Técnicas de autorregulación y gestión emocional
🪞 Autoestima y autoconocimiento
- Inseguridad, autocrítica o falta de valor propio
- Dificultad para reconocer logros o capacidades
- Trabajo en la imagen corporal y la autoaceptación
- Identificación de patrones limitantes
- Fomento del autocuidado y la autonomía
🔄 Ciclos vitales y toma de decisiones
- Procesos de cambio personal, profesional o familiar
- Sensación de estancamiento o crisis existencial
- Apoyo en la toma de decisiones importantes
- Transiciones como maternidad/paternidad, jubilación, mudanzas
- Reorientación del proyecto de vida
❤️ Relaciones y gestión de conflictos
-
Problemas de pareja o rupturas afectivas
-
Relaciones tóxicas o dependientes
-
Dificultad para poner límites o comunicar necesidades
-
Falta de confianza en vínculos afectivos
-
Mejora de la comunicación asertiva y empática
🌧️ Duelo y procesos de pérdida
-
Pérdida de seres queridos
-
Separaciones o rupturas familiares
-
Enfermedades propias o de familiares
-
Acompañamiento en procesos de duelo complejo
-
Integración emocional y reconstrucción del día a día
💬 Expresión emocional y adaptación a cambios
- Tristeza o irritabilidad sin causa aparente
- Cambios bruscos en el comportamiento
- Dificultad para verbalizar emociones
- Procesos de duelo, separación o mudanzas
- Acompañamiento personalizado en momentos de transición
¿Cómo trabajamos?
1. Primera Entrevista
Realizamos una primera toma de contacto para conocer tu situación personal, emocional y relacional. A través de una entrevista clínica, exploramos tus preocupaciones, objetivos y contexto vital (laboral, familiar, social…). Este espacio nos permite establecer una alianza terapéutica, generar confianza y definir juntos los primeros pasos del proceso.
2. Intervención
Diseñamos un plan terapéutico personalizado, adaptado a tus necesidades y ritmo. Utilizamos técnicas basadas en la evidencia como la terapia cognitivo-conductual, EMDR, mindfulness, trabajo con el cuerpo, entre otras. Abordamos tanto el presente como el origen de las dificultades, promoviendo el autoconocimiento, la regulación emocional y la toma de decisiones conscientes.
3. Resultados
Durante el proceso observamos cambios en tu bienestar emocional, relaciones, autoestima y toma de decisiones. Evaluamos los avances de forma conjunta, ajustando el proceso si es necesario. Nuestro objetivo es ayudarte a consolidar los logros, prevenir recaídas y fortalecer tus recursos personales para vivir de forma más plena y coherente.
Contacto – Correo electrónico
611 75 70 76
Ilde Psicologia – Carretera de Vic, 22, 4rt, 08241 Manresa, Barcelona
Contacto – Whatsapp (más rápido)