Que es una depressió funcional?

La depressió funcional és un tipus de depressió on una persona continua portant a terme les activitats diàries, com treballar o cuidar-se, tot i que pateix símptomes típics de la depressió. Aquest tipus de depressió sovint és menys visible per als altres perquè la persona pot semblar estar «normal» en l’exterior, però està lluitant internament amb sentiments de tristesa, desesperança i esgotament emocional. La persona pot seguir complint amb les seves responsabilitats, però sovint a costa d’una gran energia mental i física.

Característiques de la depressió funcional:

1. Mantenir una rutina exterior: Tot i que la persona segueix treballant, estudiant o realitzant tasques quotidianes, pot sentir-se emocionalment esgotada. Les seves accions són automàtiques i poden no estar gaudint de les activitats.

2. Símptomes emocionals constants: La persona pot experimentar símptomes de depressió com tristesa profunda, fatiga crònica, preocupacions excessives, irritabilitat o una sensació constant de buit, però aquests no són evidents per a les persones que els envolten.

3. Falta de plaer: Tot i que la persona segueix amb la seva vida habitual, pot haver perdut l’interès per les coses que abans els feien feliços. No senten la mateixa alegria, però, com que poden mantenir una «façana normal», els altres poden no adonar-se de la gravetat de la situació.

4. Resiliència superficial: Les persones amb depressió funcional sovint amaguen els seus sentiments perquè volen semblar eficients i “controlar-se”. Això pot generar una sensació de desconnexió emocional i un augment del dolor intern.

5. Esgotament emocional: El fet de seguir amb la rutina mentre es pateix depressió pot generar un gran desgast emocional. La persona pot sentir que està sobrecarregada i no poder fer front a les demandes emocionals de la seva vida quotidiana.

Per què pot ser difícil identificar-la?

Una de les dificultats principals amb la depressió funcional és que, com que la persona segueix amb la seva vida diària, no es nota tant com altres tipus de depressió. Això pot fer que els familiars, amics o companys de feina no detectin els símptomes i, per tant, la persona afectada pot sentir-se incompresa o aïllada. La persona pot sentir que ha de mantenir una «façana» per evitar preocupar els altres o per no mostrar vulnerabilitat.

Quan buscar ajuda

Si et sents identificat amb la descripció de la depressió funcional, és important que busquis suport. Tot i que pots continuar amb les teves activitats diàries, la depressió funcional pot afectar profundament el teu benestar emocional i físic. La teràpia psicològica, especialment les tècniques de teràpia cognitiu-conductual, pot ajudar-te a entendre millor els teus sentiments i trobar estratègies per gestionar-los.

Si tens dubtes sobre si estàs passant per una depressió funcional, el millor és parlar amb un professional de la salut mental. La depressió és una condició tractable i reconèixer els signes és el primer pas per començar a recuperar-se.